FLY YOGA та FLY YOGA KIDS

Відкрий для себе політ разом з нами в RamYoga!
 

Fly Yoga - це зовсім новий напрямок йоги, яке було засноване Крістофером Харрісоном в 2 000 році.

Його метою був розвиток гнучкості і пластичності, а також відновлення хребта.

Сам Крістофер був танцюристом, він переніс травму, і лікарі заборонили йому займатися спортом.

А за допомогою занять в гамаку Харрісон відновив себе.
 

Назва походить від англійського слова «fly», що в перекладі означає «політ».

Вже зрозуміло, що заняття проходять не на твердій поверхні, а в повітрі.

Для цього є спеціальні пристосування - підвісні гамаки, які дуже зручні у використанні.

В ньому людина може приймати різні пози: сидіти, лежати, прокручуватися і навіть робити кульбіти, як гімнаст у цирку ;)

Цей вид йоги ще називають антигравітаційним або повітряним.
 


Чому Fly Yoga?

Більшість людей ведуть сидячий спосіб життя. Через постійне перебування в одній позі, відбувається застій кровообігу.

Не всі сидять правильно і з цього відбувається зміщення хребців, а через деякий час ми знаходимо викривлення хребта.

Це викликає болі, дискомфорт, втому, головний біль, поганий настрій і інші ускладнення.
 

Розвантаження хребта, шиї, тазового відділу і крижів при постійному сидячому способі життя просто необхідна.

Йога в гамаках це - багатогранний вид фітнесу, який допомагає розвантажити весь хребетний стовп.
 

При перевернутих позах в гамаку на хребет не виявляється ніякого тиску, за рахунок ваги тіла під дією сили гравітації,

хребет розтягується і подовжується. Це покращує поставу і допомагає відновленню скелетно-м'язової системи.

Міжхребцевий простір збільшується, що дає можливість нервовим клітинам оновлюватися, відновлюється рухливість дисків,

хребет поступово відновлюється. Регулярна практика перевернутих поз дає стимул для оновлення

та саморегулювання всіх систем організму - травної, ендокринної, лімфатичної, репродуктивної, дихальної та судинної.
 

Рівень підготовки
Fly Yoga може займатися абсолютно будь-яка людина.

Щоб почати тренування не потрібно мати якусь спеціальну підготовку - досить мати бажання і час.

Займатися в гамаках страшно тільки на перший погляд.

Перші відчутні результати, при заняттях 2-3 рази в тиждень, будуть видні вже через 2 місяці.

Хоча, звичайно ж, все індивідуально.

 

Студія RamYoga одне з небагатьох місць в Києві, де проводяться заняття з флай йоги для дітей.
 

Чим корисна антигравітаційна (повітряна) йога для дітей?
 

Дитяча флай йога позитивно впливає на організм, покращує роботу внутрішніх органів,

розвиває гнучкість, витривалість, силу та координацію. Заняття йоги зміцнюють м'язи спини і покращують поставу.

Якщо ваша дитина відрізняється гіперактивністю, дитяча антигравітаційна йога допоможе йому навчитися

спрямовувати зайву енергію в потрібне русло.

А якщо ваш малюк тихий і пасивний, заняття флай йогою навчать його

проявляти ініціативу і допоможуть стати більш рішучим.

Флай йога для дітей розвиває спокій, зосередженість і концентрацію.

Вона сприяє підвищенню самооцінки дитини і допомагає боротися зі стресами.
 
Чому тільки дорослі повинні із задоволенням літати в студії Ramyoga?

Візьміть з собою Ваших малюків, щоб приєднатися до нас всією сім'єю!

Показання:
Ця практика має оздоровлюючий ефект, якщо мають місце:

• Проблеми з хребтом, включаючи остеохондроз, сколіоз, лордоз, кіфоз, грижі міжхребцевих дисків;

• Артрити і артрози суглобів;

• Синдром хронічної втоми;

• Тривожність;

• Безсоння і поганий сон;

• Постійне внутрішнє напруження;

• Психосоматичні наслідки тривалих стресів;

• Астенія;

• Вегето-судинна дистонія;

• Психосоматичні наслідки тривалих стресів;

• Функціональні порушення роботи внутрішніх органів;

• Хронічні проблеми з внутрішніми органами;

• Зниження загальних фізичних показників: гипотонус м'язів, відсутність розтяжки і гнучкості,

м'язові затиски, недостатньо розвинений вестибулярний апарат.
 

Протипоказання:

Постійні
• Високий кровяний тиск;
• Органічні ураження серця: некомпенсовані вади, пароксизмальна тахікардія, миготлива аритмія,

аневризма аорти, дистрофія міокарда;
• Глаукома;
• Артродез хребців;
• Загальна тяжкість стану, коли ніякі дії практично неможливі, оскільки ведуть тільки до погіршення;
• Психічні розлади, прикордонні стани психіки;
• Захворювання крові;
• Інфекційні ураження опорно-рухового апарату;
• Важкі черепно-мозкові травми, ушкодження хребта з незадовільною компенсацією;
• Нейроінфекції;
• Сильні порушення системи тіла;
• Злоякісні новоутворення.
 

Тимчасові
• Систематичний прийом великої кількості лікарських препаратів;

• Загострення хронічних захворювань;

• Післяопераційний період;

• Сильна фізична втома;

• Перегрів і переохолодження;

• Температура тіла вище 37 градусів;

• Повний шлунок;

• Вагітність;

• Перебування в парній або сауні допустимо не раніше ніж через шість-вісім годин після практики асан,

або за чотири години до неї.
 

Позначки для жінок
Жіночий цикл не є протипоказанням до занять. В ці періоди практика повинна бути більш м'якою.

Рекомендується уникати силових і «стоячих» поз, також інтенсивного скручування,

перевернутих поз і сильних прогинів назад.

Все індивідуально, тому не рекомендується відвідувати заняття за поганим самопочуттям.

RamYoga запрошує всіх бажаючих

стати справжніми літаючими йогами разом з нами!