HATHA YOGA

Хатха йога - основа основ!
 

Хатха йога - це ціла система, що розвиває як фізичне, так і ефірне тіло людини.

Як напрямок її систематизував Свамі Сватмарама ще в XV столітті.

Саме хатха йога сьогодні є самим досліджуваним напрямком йоги в світі.

Тому RamYoga запрошуює вас на заняття з хатха йоги.
 

На відміну від інших видів спорту та гімнастики хатха йога включає в себе безліч технік,

спрямованих на пальці, очі, дихання і внутрішнє споглядання.

У порівнянні із західною філософією, філософія йоги практична і відчувається в контакті з фізичним тілом.

Хатха йога - це вища форма кінестетичного сприйняття фізичної реальності.
 

Асани - це вправи в йозі, за допомогою яких поліпшується кровообіг і харчування органів,

розвивається гнучкість і витривалість. Кожне таке вправа впливає на певну частину тіла,

орган або групу органів. Дихання є невід'ємною частиною практики йогів.

Його функція - зв'язати тіло і розум і допомогти нам концентруватися на «опрацьовують» частинах тіла.
 

На заняттях йогою люди позбавляються від багатьох захворювань, пов'язаних з застійними явищами і недоліком руху.

Йоги вважають, що саме неправильний розподіл життєвої енергії в організмі викликає захворювання.

Виконання асан сприяє покращенню фізичному та емоційному станам і задіює приховані резерви організму.
 

Також хатха йога є основою флай йоги, що практикується в нашій студії.

ЙОГАТЕРАПІЯ

Йогатерапія допоможе вирішити проблеми зі здоров'ям!


Що таке йогатерапія?

Йогатерапія - це універсальний і збалансований шлях оздоровлення, який є комплексом певних вправ (асан),

які виконуються для підтримки і поліпшення здоров'я людини.


Йога сама по собі є потужним інструментом оздоровлення,

що впливає на всі системи і функції людини: від кістково-м'язової до імунної та ендокринної.

Однак, існує ряд захворювань, які накладають значні обмеження на загальну практику йоги,

вимагають особливого підходу до роботи з тілом. Не знаючи цього людина може нашкодити собі, погіршити стан.


Йогатерапія - метод натурального, природного оздоровлення,

де синтезується знання сучасної медицини і фізіології з древніми знаннями з йоги про людину.


Завдання практикуючого йогатерапію - розбудити зціляє потенціал в людині.

Йогатерапія - це буквально інвестиція в своє здоров'я і довголіття.

Більш того, йогатерапія є все-таки практикою йоги, а значить, робота ведеться не тільки з фізичним тілом,

а й більш тонкими складовими людини: веде до кращого контакту зі своїм істинним Я, розширення свідомості.


Кому рекомендується займатися йогатерапією?

Заняття будуть корисні і цікаві самим різним категоріям людей.

Для тих, хто тільки починає своє знайомство з йогою, нескладні вправи допоможуть усвідомити можливості тіла.

Зрозумівши, що дається легко або з великими труднощами, ви зможете визначити рівень своєї підготовки

та визначити подальші кроки в своїй практиці. Поступово, крок за кроком, ви зможете поліпшити свою фізичну форму.


Особливо рекомендується тим, хто проходить післяопераційний період, хто переніс травми різного характеру.

У цих випадках, для успішної реабілітації йогатерапія підходить якнайкраще.

За допомогою деяких асан можна перевірити своє тіло - що йому вдається, а що поки не під силу.

Невеликі регулярні навантаження дозволять тілу знайти силу і енергію, а особливі техніки відновлять втрачений баланс організму.


Йогатерапевт не ставить діагнози, це може зробити тільки кваліфікований лікар!

На підставі діагнозу, поставленого лікарем, йогатерапевт пропонує альтернативні методи,

як можна спробувати попрацювати з тією чи іншою проблемою.


Під керівництвом досвідченого викладача, заняття йогатерапіей принесуть максимум користі і задоволення.

Жіноча йога

Цей напрямок позитивно впливає на жіноче здоров'я, самопочуття на настрій.
Регулярні заняття допомагають відбудувати гормональний баланс, регулюють функцію гіпофіза,

щитовидної і паращитовидної залоз, яєчників і надниркових залоз.
Комплекси асан для роботи з тазом покращують кровопостачання органів малого тазу.

Практика мула-бандху крім енергетичного ефекту, тренує м'язи і тонізує органи малого тазу, що сприяє запобіганню

опускання внутрішніх органів, покращує роботу сечостатевої системи і відкриває нові відчуття в інтимному житті.

Йога природним чином регулює вагу тіла. Це відбувається не скільки за рахунок фізичного навантаження,

скільки за рахунок гормональної регуляції і поліпшення обміну речовин.

Заняття йогою допомагаю жінці знайти ідеальну для неї фізичну форму.
За допомогою асан покращують роботу жіночої ендокринної системи.
Це дає стабільний гормональний фон - запорука жіночої краси, гарного настрою та гарного самопочуття.

Різні комплекси асан допомагають по-новому відчути і прийняти своє тіло, усвідомити його особливості

та налагодити правильну взаємодію з ним.
М'яка практика йоги допомагає навчитися прислухатися до себе, своїх бажань і відчуттів.

Ці якості дають новий підхід до життєвих ситуацій і відносин з людьми.

На заняттях жіночої йогою виконуються:
• Асани і практики, підібрані з урахуванням особливостей жіночого організму і жіночої психіки
• Парваті - послідовність поз для поліпшення функціонування жіночої гормональної системи і жіночого здоров'я
• Медитації - Зв'язок з Землею, Серцева медитація, Гармонізація чоловічого і жіночого
• Мудри для жінок
• Місячні практики для жінок (йога відповідно до місячного та жіночого циклів)
• Робота з чакрами

Бажаємо кожній жінці розквітати все більше з кожним днем!