HATHA YOGA
Хатха йога - основа основ!
Хатха йога - це ціла система, що розвиває як фізичне, так і ефірне тіло людини.
Як напрямок її систематизував Свамі Сватмарама ще в XV столітті.
Саме хатха йога сьогодні є самим досліджуваним напрямком йоги в світі.
Це класична йога, практика проходить на килимку. Це стародавня духовна практика, яка веде тіло до стану повного здоров'я.
Під час занять, учасники виконують певні асани (статичні та динамічні пози), дихальні вправи в комплексі з концентрацією уваги.
Тому RamYoga запрошуює вас на заняття з хатха йоги.
На відміну від інших видів спорту та гімнастики хатха йога включає в себе безліч технік,
спрямованих на пальці, очі, дихання і внутрішнє споглядання.
У порівнянні із західною філософією, філософія йоги практична і відчувається в контакті з фізичним тілом.
Хатха йога - це вища форма кінестетичного сприйняття фізичної реальності.
Асани - це вправи в йозі, за допомогою яких поліпшується кровообіг і харчування органів,
розвивається гнучкість і витривалість. Кожне таке вправа впливає на певну частину тіла,
орган або групу органів. Дихання є невід'ємною частиною практики йогів.
Його функція - зв'язати тіло і розум і допомогти нам концентруватися на «опрацьовують» частинах тіла.
На заняттях йогою люди позбавляються від багатьох захворювань, пов'язаних з застійними явищами і недоліком руху.
Йоги вважають, що саме неправильний розподіл життєвої енергії в організмі викликає захворювання.
Виконання асан сприяє покращенню фізичному та емоційному станам і задіює приховані резерви організму.
Також хатха йога є основою флай йоги, що практикується в нашій студії.
ЙОГАТЕРАПІЯ
Йогатерапія допоможе вирішити проблеми зі здоров'ям!
Що таке йогатерапія?
Йогатерапія - це універсальний і збалансований шлях оздоровлення, який є комплексом певних вправ (асан),
які виконуються для підтримки і поліпшення здоров'я людини.
Йога сама по собі є потужним інструментом оздоровлення,
що впливає на всі системи і функції людини: від кістково-м'язової до імунної та ендокринної.
Однак, існує ряд захворювань, які накладають значні обмеження на загальну практику йоги,
вимагають особливого підходу до роботи з тілом. Не знаючи цього людина може нашкодити собі, погіршити стан.
Йогатерапія - метод натурального, природного оздоровлення,
де синтезується знання сучасної медицини і фізіології з древніми знаннями з йоги про людину.
Завдання практикуючого йогатерапію - розбудити зціляє потенціал в людині.
Йогатерапія - це буквально інвестиція в своє здоров'я і довголіття.
Більш того, йогатерапія є все-таки практикою йоги, а значить, робота ведеться не тільки з фізичним тілом,
а й більш тонкими складовими людини: веде до кращого контакту зі своїм істинним Я, розширення свідомості.
Кому рекомендується займатися йогатерапією?
Заняття будуть корисні і цікаві самим різним категоріям людей.
Для тих, хто тільки починає своє знайомство з йогою, нескладні вправи допоможуть усвідомити можливості тіла.
Зрозумівши, що дається легко або з великими труднощами, ви зможете визначити рівень своєї підготовки
та визначити подальші кроки в своїй практиці. Поступово, крок за кроком, ви зможете поліпшити свою фізичну форму.
Особливо рекомендується тим, хто проходить післяопераційний період, хто переніс травми різного характеру.
У цих випадках, для успішної реабілітації йогатерапія підходить якнайкраще.
За допомогою деяких асан можна перевірити своє тіло - що йому вдається, а що поки не під силу.
Невеликі регулярні навантаження дозволять тілу знайти силу і енергію, а особливі техніки відновлять втрачений баланс організму.
Йогатерапевт не ставить діагнози, це може зробити тільки кваліфікований лікар!
На підставі діагнозу, поставленого лікарем, йогатерапевт пропонує альтернативні методи,
як можна спробувати попрацювати з тією чи іншою проблемою.
Під керівництвом досвідченого викладача, заняття йогатерапіей принесуть максимум користі і задоволення.
ЧАКРА ЙОГА
Пізнай себе та поринь у практику ще глибше і свідоміше.
Щопʼятниці з інструктором Анною ми практикуємо йогу з акцентом на чакри у студії м.Мінська.
Чакри — це потужна внутрішня сила, яка пробуджує нас до талановитої творчості та ефективного здорового життя.
Кожен з сімох енергетичних центрів чакр йоги пов’язаний з конкретним кольором, який символізує різні аспекти нашого фізичного, емоційного та духовного благополуччя. Знання про чакри — це спосіб зміцнити, збалансувати, гармонізувати та відкрити ці енергії
для покращення здоров’я, як фізичного, так і ментального.
⠀
Програма заняття для пропрацювання чакр з різних сторін:
• теорія
• практика асан
• дихальні практики
• медитативна практика