Іванна Кравченко

Інструктор з кундаліні йоги.

"Моє перше знайомство з йогою відбулося в 2011 році, завдяки чому я не тільки зміцнила своє здоров'я, але і зустріла однодумців - людей, які дивляться в одному напрямку, читають ті ж книги, що і ти, вчаться творити своє життя самостійно, знаючи що світ це всього лише відображення внутрішнього світу.

Хоча, зізнаюся чесно я довго «протестувала» і не хотіла погоджуватися з цією фразою :) Але пізніше переконалася в цьому на власному досвіді.

У 2014 році я спробувала новий напрямок йоги і я почала відвідувати різні класи, поки одного разу не прийшла на КЙ (листопад 2016) і закохалася в цю «незвичайну» йогу,

моє тіло сказало так - воно тремтіло всередині і мені подобався умиротворений стан після класу.

КЙ надихнула мене практикувати йогу будинку кожен день, що було нереально раніше.

2018 рік я присвятила навчанню КЙ у нас в Україні і за кордоном у американки

Гуру Раттан - учениці Йоги Бхаджана, який в 1969 році відкрив КЙ західного світу,

і отримала сертифікат інструктора.

Для мене КЙ це глибинна практика, яка працює з підсвідомістю через тіло, це тілесно-орієнтована терапія. Вона зміцнює здоров'я, тіло, заспокоює розум, а також розкриває потенціал людини, розвиває інтуїцію.

Це практика для душі і тіла, і наскільки глибоко ви захочете йти залежить тільки від вас.

Практикуючи КЙ 2 рази в тиждень ви підтримуєте своє здоров'я, 3 рази на тиждень ви зміцнюєте імунітет, практикуючи кожен день, ви міняєте життя.

КЙ часто називають королівською йогою, оскільки вона включає «вершки» з різних практик. Це йога усвідомленості і на практиціі ми постійно розвиваємо цю навичку працюючи з тілом, диханням і нашою увагою за допомогою крий, пранаям, мантр, мудрий і медитацій.

Це направлення буде корисним для людей будь-якого віку і рівня підготовки, для новачків і практикуючих.

Говорити про йогу можна багато, але краще один раз прийти, спробувати і прийняти для себе рішення.

Але пам'ятайте, справжня йога починається не на килимку, справжня йога починається в житті!

Сат нам!