Інструктор з хатха-йоги дорослої та дитячої

- з 1.12.2018 року по теперішній час нструктор з хатха-йоги
- з 1.12.2018 року по теперішній час (самостійна практика з березня 2016 р)
інструктор з тайського масажу.
- звукотерапевт

​

Запрошуємо вас на заняття хатха-йоги + релакс з Олександром!
У сучасному світі людям катастрофічно не вистачає спокою.
У спокої відбувається цілий ряд фізіологічних і психічних процесів, які в стані активності придушуються:
- посилення кровотоку шкіри і внутрішніх органів, їх посилена регенерація;
- посилення травлення;
- розслаблення м'язів, зняття напруги і болю;
- відпочинок і відновлення сил, поліпшення самопочуття і настрою;
- зниження артеріального тиску і рівня цукру в крові;
- посилення імунітету;
- відновлення гормонального балансу за рахунок впливу на гіпофіз і гіпоталамус;
- зниження збудливості центральної нервової системи, відновлення емоційної стійкості;
- очищення короткочасної пам'яті і формування довготривалої пам'яті, засвоєння знань і навичок;
- загострення концентрації уваги і інтелектуальних функцій;
- відновлення вольових ресурсів, поліпшення здатності до самоконтролю; ⠀
Релаксація - найважливіший елемент в йозі!
До зустрічі на практиці!